Cosa differenzia una persona che prova disagio da una persona che prova benessere psicologico? ne parliamo attraverso il lavoro terapeutico chiamato Acceptance and Commitment Therapy (il cui acronimo è ACT) e attraverso i sei processi fondamentali che promuovono il benessere psicologico.
Perché è cosi difficile essere felici? Perché gli esseri umani soffrono ? e cosa possiamo fare realisticamente circa questo? Avete la sensazione che la vita è destinata ad essere più appagante, o più facile o più vitale di quanto lo sia ultimamente?
Proviamo a rispondere con il messaggio principale dell’ACT : accettare ciò che è fuori dal personale controllo e impegnarsi a intraprendere un’azione che arricchisca la nostra vita rendendola pienamente significativa
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