La musica: uno strumento di guarigione
La musica rappresenta un buon strumento da cui partire per guarire, come mi ha ripetuto all’infinito la mia psicoterapeuta “ti ricordi Inside Out? Come si rialzano e come tornano al centro di comando? Utilizzando il trenino della musica! Ecco la musica può aiutarti”.
La musica tocca centri emozionali, ti fa rivivere esperienze, spiega sensazioni e sentimenti. La musica, così come tutta l’arte in generale, aiuta molto nella rielaborazione del dolore.
In questa puntata: crea le tue playlist e alcune canzoni che possono aiutarti a comprendere e guarire.
Crea le tue playlist
Io ho playlist per ogni momento:
- una per quando sono triste e voglio approfondire il mio malessere, con una serie di canzoni e cantanti che mi riaprono quelle ferite, alcuni cantanti italiani sono indicatissimi per questo;
- una per quando ho bisogno di vitalità ed energia con i tormentoni e la musica disco;
- una per quando devo reagire, con una serie di canzoni che parlano di scelte, di guerrieri, di persone che combattono e riescono;
- una per capire il narcisismo e l’affettività, Mina, Ferro, Masini etc. ne parlano spesso, consapevolmente o no.
Alcune canzoni specifiche
- Nessuna Conseguenza
- Fatti bella per te
- L’ultima notte al mondo
- Fino all’ultimo minuto
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