Come elaborare un rifiuto?

1. Non sentirti in colpa.
2. Riconosci (e accetta) il tuo dolore.
3. Non opporre resistenza.
4. Prenditi cura di te stessa.
5. Metti in pratica l’autoaffermazione.
6. Non lasciare che il rifiuto ti fermi.

Io non l’ho cercato all’epoca, ma l’ho fatto oggi. Perché sapete cosa è successo? Sono stata rifiutata, di nuovo e su whatsapp!

Cosa è successo con il secondo rifiuto?

Essendo quella che era successa una cosa da poco, e avendo accettato – per una persona educata e rigida come me sul tempo e i ritardi – anche quello che era inaccettabile nel rispetto dell’altra persona. Il secondo rifiuto ha riaperto la ferita del primo.

Se guardo ai punti che Google suggerisce, io non ho dubbi che per elaborare il primo ho lavorato molto sul 6.

Non lasciare che il rifiuto ti fermi

Cavolo, sono stata bravissima. La forza creatrice dell’amore era presente in me anche se ero devastata dal primo rifiuto. Mi sono messa in casa, ho continuato a lavorare, ho creato un’accademia. Ho creato qualcosa da zero. Questo mi fa l’amore quando mi prende la testa, mi fa creare, mi fa attingere dalla Lety artista che sono e faccio cose miracolose. Amo la forza creatrice dell’amore. Anche se ero devastata.

Riconosci e accetta il tuo dolore

Il secondo punto è stato un capo saldo del coaching (sempre nel primo rifiuto), da riconoscere c’era poco. C’era da accettarlo. E’ che sono talmente sensibile che accettare un dolore che è più grande del mio universo immaginabile non è stata cosa da poco. Come abbiamo fatto? Abbiamo diviso tutto questo dolore in piccoli pezzettini, e ogni giorno ne abbiamo affrontato uno… 6 mesi… non una passeggiata.

Non opporre resistenza

L’ho fatto nel primo rifiuto, ho opposto resistenza. Per questo ci ho messo così tanto e non ho ancora finito. La storia era finita con un ritardo del ciclo e una palese volontà del compagno di non proseguire la gravidanza qualora il ritardo dipendesse da quello. Ora, menomale il ritardo dipendeva dal viaggio intercontinentale che avevo fatto che mi aveva scombussolato. Ma cosa è successo? E’ successo che si è recidivato qualcosa. Io mi tappavo il naso e stringevo i denti, lavoravo, lavoravo un sacco, ero normale per la maggior parte del tempo ma a distanza di mesi, come una recidiva, tutte le volte che avevo il ciclo elaboravo il rifiuto. Pianti, implacabili. Rabbia. Pianti. Riscrivevo all’ex. Ci sono voluti 7 mesi per levarmi questo strano modo di elaborare. Devastante.

Prenditi cura di te

Io mi sono presa cura di me fin dal primo momento dal primo rifiuto. Non mi sono esposta a persone o cose che mi potessero fare male. Ero senza pelle, senza armatura in quel momento, ho lasciato avvicinare solo le persone che ce la potevano fare a sostenere quel sorriso che mascherava una voragine e abbiamo fatto un gran bel lavoro. Il Bar era il mio luogo preferito, nessuno mi conosceva, ma tutti si prendevano cura di me. Qualcuno ogni tanto mi chiedeva come stavo, nessuno sapeva cosa stavo passando. Ma io lì mi sentivo al sicuro. Io in casa stavo al sicuro. Uscivo poco, la gente e le emozioni della gente per una empatica come me possono essere devastanti. Ma abbiamo fatto un gran lavoro. Ho fatto un gran lavoro.

Metti in pratica l’autoaffermazione

Con il secondo rifiuto è successo un po’ questo. Essendo una cosa minore, nel paesello dove sono cresciuta, ho sprazzi in cui dico “sono io che ho sbagliato a mettermi in una situazione del genere, manco dovevo dargli la possibilità di avvicinarsi”. Valori completamenti diversi. Però diciamo che su questo devo ancora lavorare.

Non sentirti in colpa

Sentirmi in colpa è il mio secondo lavoro. Mi sono sentita in colpa la prima volta. Mi sono sentita in colpa la seconda volta. E pago una psicologa per farmi dire che chiedere di dirti se si è in ritardo, o che avere manie ossessive compulsive in casa sono problemi degli altri e non miei. Eppure a me rimane sempre l’amaro di aver sbagliato qualcosa. Di aver chiesto troppo. Soprattutto in questo caso in cui anche se non c’è un oceano di mezzo, il confronto finale è avvenuto su whatsapp perché nel 2022 i grandi uomini fanno così.

Quindi come sto?

Rifiutata.

Ma non va così male, il 20 Ottobre partirò per il Perù e sono convinta che il mio rientro porterà tante nuove idee. Io non sono una che cerca storie, non mi sento ancora pronta, anche l’ultimo incontro non era stato cercato. Quindi non ho intenzione di trovare qualcuno per forza.

Anche se il Conad ultimamente mi da tante soddisfazioni!

In ogni caso, ora so cosa voglio:

• uno che non importa quanto la vita sia incasinata, ma ogni 5 minuti liberi faccia il possibile per farmi sapere che c’è
• uno che mi faccia sentire desiderata e soprattutto che vado bene così come sono (perché io per indole accetterò la merda sua, tra cui anche scordarsi di me più e più volte)
• uno puntuale e che non si scordi di passare da me per 3 volte di fila
• uno che sappia stare accanto a un’imprenditrice digitale con poca autostima ma tanta stoffa

Come si elabora il rifiuto?

Non lo so, ma se volete un consiglio chiedete a Google.

Io mi sa che come nel monopoli torno indietro passando dal VIA e rinizio da capo. Perchè il rifiuto è una ferita, e la mia era grande da qui a Minorca.

Ma ce la facciamo eh.